足の骨折時、自宅で安全に過ごす為に必要な物、環境

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キャスターつきのデスクチェアがあれば、同じ階で動く事が可能になりますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ私も骨折中はずーっとお世話になっています。注意したいポイントは

座席がそんなに高くない椅子（片足で椅子を動かすので、足の長さにあった物）
勢いよく座っても支えてくれる強度のある椅子
部屋のドアより細い椅子

我が家のデスクチェアは肘置きをつけたままだとドアの幅より大きくなってしまうので、肘置きは外して使っています。

　←私が使っているキャスター椅子。

手術後だと、反対の足の筋力も衰えているので、ヨロヨロしながらドーンと座ってしまう事もしばしば。勢いよく座って倒れてしまったり、折れそうな弱い椅子は危険です。座席が高すぎる椅子も、片足走行で足がつってしまいますし、何よりベッタリと地面に元気な足がついていないと危ないです。数か月はお世話になる椅子なので、二次災害が起きないように選んでください(ﾟ∀ﾟ)

バスタイムの必需品！シャワーチェア！

骨折したからといって、シャワーできない事はありません。私も入院時以外は毎日シャワーしています。浴槽には入れませんけどね(つД`)ｴｰﾝ

入院してる方は、病院でも使ってるはずなので、見た事あるはず！！！

シャワーチェア！！！

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このタイプの椅子じゃないと風呂場は危険！ツルっと滑らない為に、必ず背もたれがついてる物を選んでくださいね。脛骨骨折から帰宅する際、急遽購入したのがシャワーチェアでした。なかなか介護や怪我でもしてない限り、このタイプのバスチェアは家には無いですもんね。足についてる滑り止めも2年半たった今でも健在で、滑る事なくフル活用しています♪台形タイプの銭湯にあるようなタイプの椅子は滑るし、何より高さが無い物が多いです。二次災害を防ぐ為にバスチェアの購入は声を大にしておススメしますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

部屋干しの味方！物干しスタンド！

我が家はベランダの物干し竿は上についています。そもそもベランダにも片足で出て移動できへんし、洗濯物持って、洗濯バサミ持って、ウロチョロウロチョロ・・・できません！！！

外干ししたいけど、室内でも干せるだけマシかー。そんな私達に味方の物干しスタンド！

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全く同じ物を我が家で使っています(ﾟ∀ﾟ)たくさん干せて便利♪デスクチェアに座ったまま一番上以外は干せますよ♪一番上を干す時は、別の何か支えになる物（我が家はダイニングチェア）の近くで干した方が転倒防止になります。少しでも日光に当てたいので、ものほしスタンド前の窓を開けて、レースもカーテンも全開にしながら、室内は扇風機を回して乾かしています！骨折しても洗濯物は洗わんとね！洗濯かごを太ももの上に置きながらデスクチェアで移動するだけで、洗濯問題も解決！

高さを出すための毛布

骨折している足は心臓より低い場所にあればある程、むくみがひどくなってきます。骨折後、手術後は足をできるだけ心臓より高い場所にあげておかないといけない為、普通に寝転んでも足をずっとあげておけないですよね。高さが出るんであれば何でもいいんですが、私の場合、クッションを重ねておいてみたり、綿毛布を２枚重ねて畳んでみたりと、対応してみたら寝ぼけて蹴り飛ばしていました( ;´Д`)

蹴飛ばさずに程良いフィット感だったのは厚手の毛布の３回折り（通常毛布の８分の１の大きさに折る）でした！病院のベッドのように足元や左右にガードはありませんから、少し蹴ったぐらいでも崩れない重量感の毛布が一番よかったです♪

ギプス生活で必要なもの

ギプスの場合は当日すぐ家に帰る為、初めての生活に不便な事も多々あると思います。リハビリも経験していないので、戸惑う事も多いと思います。

階段は上がる時は後ろ向きに座って両手と片足で上がっていきます。おりるときは前向きに座って同じ要領で逆向きにおりていきます。時間はかかりますが一段づつ！手すりがある場合は片手は手すりを持っている方が安定しますよ♪

足を濡らさない為の防水カバー

少しぐらいは生活の中で汚れてしまうのは仕方ありませんが、基本的にはギプスは濡らしてはいけません。でも毎日浴槽に入れなくても、シャワーぐらいは浴びたいよね！足を完全ガードで入る為に、事前準備が必要です。

↓↓↓今はこんな素敵な防水カバーもあります♪

私はこんな便利な物を買わずに、せっせと毎日足にタオルとごみ袋を巻きつけています(-_-;)

　45Lのごみ袋１枚、バスタオル１枚、薄いフェイスタオル２枚を用意する。

　膝付近は隙間の無いようにバスタオルを巻きつける。

　フェイスタオルでずれないようにくくりつける。

　ゴミ袋を巻きつけて、フェイスタオルをくくりつける。最後にタオルの端っこをくくってる中に埋めていく。

これで防水対策はバッチリです♪慣れてきたらバスタオルは無しで、ギプスにフェイスタオルを直接巻きつけても対応できるようになってきました。防水が目的なので、中を濡らさなければどんな方法でもOKです♪

シャワー時は、浴槽の蓋をしめて、蓋の上に足を置いています。行儀は悪いですが、濡らさないためには手段は選べません。最後にギプスから出ている指先と、ごみ袋で覆われて洗えない部分を、濡れたタオルで拭き取ればシャワータイムは終了です。

私はこの方法で毎日シャワーしています。参考にどうぞヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

細くて長い耳かき

ギプスってね・・・やっぱり痒い時があるんです( ;´Д`)

でも！どんなに頑張っても爪でカリカリする隙間はありません。そんな隙間があったらギプス巻き直しになっちゃいます( ;´Д`)

そんなかゆい時に重要なアイテムが耳かき！

この耳かきさえあれば『かゆいところに手が届きます！』ギプス生活の必需品！汗かくとやっぱりかゆいからね( ;´Д`)何かかくモンないかなぁって考えたら、ちょうどいいモンありました！これでいつでも安心(ﾟ∀ﾟ)

手術後の生活で必要なもの

手術後すぐに退院ではないですが、日にちがたっても傷口や患部は痛いものです。骨折の箇所によって痛い場所は違いますが、私は骨折患部とメスをいれて叩いた膝が痛かったです( ;´Д`)入院中はもちろん、退院後も１か月痛み止めをのむ程でした。少しでも痛みを緩和しながら生活していく為に！

骨折患部の熱を冷やすアイスノン

入院中の方は皆さん、使用経験があるんじゃないでしょうか？私は痛み緩和で冷やす為に、ぬるくなったらすぐ交換して使っていました。冷やす事でどれだけ救われた事か･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

こちらの商品は家族に口頭で伝えて、違う物だったら嫌だな。と思ったので、病室からネット注文しました。旧式で使ってた物が固いタイプだったので、やわらかいアイスノンが足の重さで患部を包み込むような感覚になるので迷わず買い替えでしたね♪痛みが治まるまでずっと使っていたので、２つ購入しフル回転で使いました。

　←我が家のアイスノン。

高熱の際にも使えますし高額ではないので、迷われるようであれば安心の為に持っておきましょう！

膝を冷やすためのアイスノン

膝から手術を行っている方は傷口が痛がゆくなりますよね( ;´Д`)私も髄内釘を入れているので、膝が熱をもって熱くなっていました。周辺の神経も手術で切りましたし、ブヨブヨした気持ち悪い感覚の中で膝は痛い！病院で膝用として渡されていたものは、よくズレるし、すぐぬるくなるし、と思っていました。膝専門のアイスノンではなかったから仕方ないのかもしれません。

アイスノンベルト大人・こども兼用サイズ 1個入