運動不足！筋トレ３日目でふくらはぎが筋肉痛
- 2020.11.20
- ふくらはぎ, ウォーキング, ビリビリした痛み, 体が重い, 太もも, 左足着地, 散歩, 痛い, 秋, 筋肉をつける, 筋肉痛, 筋肉痛は痛めつける, 紅葉, 腓骨骨折, 落ち葉, 足首骨折, 運動不足, 階段昇降, 骨折後
運動不足の代名詞。「筋肉痛」がひどい。 ウォーキングしながら秋を感じる♪ 長らく使ってなかった左足。普段歩いたり、立ったり、しゃがんだり、どの筋肉を使ってるのか考えていませんでした。 筋力と体力を戻す為にちょっと散歩。通常であれば１５分程でいける場所まで、２０分程で行く事ができました！ 坂道ばっかりの街なので、行きも帰りもいい運動になる。骨折してからはゆっくり散歩する事もなかったので、街の小さな紅 […]