ボンカレー

筋肉痛のピークが過ぎた!運動を開始する!

筋肉痛が治まってきたので運動を開始する! 朝一は階段を降りる際にビリビリするけど、ギャーーー!!!っとなる痛みはなくなった!日に日にマシになっていく筋肉痛。 ただ・・・混み上がってくるヤル気を後押ししてくれない雨模様( ;´Д`)外歩きは無理だねー。 足首に負担をかけない運動を追加する →ネコ美の筋トレ←を毎日続けてたら、どんどん下半身の筋肉が戻ってきたのか、そんなに足も疲れなくなりました♪ 足パ […]