70kgからダイエットに取り組む！全身写真を見て反省！
- 2021.05.27
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本気でダイエットに取り組む！全身写真を見て反省！ 身長164㎝ 体重69.8kg 体脂肪率30.8％ BMI26.0 基礎代謝1416kcal 今までは年がら年中 「ダイエッターです！」 「痩せたいのに痩せなくて・・・」 「そんなに食べてないのに・・・」 「人より動いてるのに・・・」 「まとまって運動する時間が無くて・・・」 と言い訳がましい事を言い続けてきました。 じゃぁもっと動けよ！もっと食べ […]