下半身筋トレ

足首骨折7w3d。下半身強化トレーニングで筋肉痛になる

骨折後、初の筋トレは一瞬で筋肉痛になる 怪我をして以来、何かとビビッて地蔵様のように過ごしてきましたが、そろそろ松葉杖が取れるはずやと信じて、久しぶりに筋肉トレーニングをしてみましたヽ(゚∀゚)ノ 不細工な写真がたくさん出てきますが、これが太っちょさんの現実です(゚Д゚)! 簡単な足パカでも裏筋や内腿が疲れる とりあえず夕食後に軽い足パカから50回!と思ったけど・・・40回程で足が疲れる・・・( […]