足首骨折7ｗ3ｄ。下半身強化トレーニングで筋肉痛になる
- 2020.11.18
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骨折後、初の筋トレは一瞬で筋肉痛になる 怪我をして以来、何かとビビッて地蔵様のように過ごしてきましたが、そろそろ松葉杖が取れるはずやと信じて、久しぶりに筋肉トレーニングをしてみましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 不細工な写真がたくさん出てきますが、これが太っちょさんの現実です(ﾟДﾟ)！ 簡単な足パカでも裏筋や内腿が疲れる とりあえず夕食後に軽い足パカから50回！と思ったけど・・・40回程で足が疲れる・・・( […]