炭水化物

ダイエットが続かない人は自分に甘くていい。1日失敗しても諦めない!

ダイエットが続かない人は自分に甘くていい。1日失敗しても諦めない! 過去の失敗ダイエット生活は、友達や親族との会食が続いたり、ストレスでのお菓子の爆食いが続くと、「やっぱり私にはダイエットを頑張り続けるんは無理やな。」とあきらめていました。 食べたら増えるのは当たり前。その後が大事やのに、早い段階で諦めモード突入。今までの我慢を払拭するように食べ漁り、きっちりリバウンド+アルファの生活でした! 今 […]