睡眠不足

ダイエットには規則正しい生活が必要。3食キッチリ食べてよく寝る。

ダイエットには規則正しい生活が必要。3食キッチリ食べてよく寝る。 規則正しい生活を送る事が、簡単なようで難しい。 テレビをダラダラ見てしまったり、風呂入るのが遅くなったり、家事が溜まってたり、ゲームをしてしまったり、イレギュラーな事が起きたり、可能性は無限大。 自分の努力次第でどうとでもなる事もあれば、自分次第ではいかない事もあったり、食事時間も安定しなければ夜更かし癖も治らない( ;´Д`) そ […]