夏バテ

ダイエット開始から2か月で体重は-1.4kg、体脂肪率は不明。

ダイエット記録

• 2021.08.15
• 2か月, 30代, ぽっちゃり, ダイエット, ブログ, ママ, レコーディングダイエット, 主婦, 体脂肪率, 体重, 効果, 夏バテ, 女, 成果, 減量, 熱中症, 肥満, 運動, 食事

ダイエット開始から2か月で体重は-1.4kg、体脂肪率は不明。 体組成計が壊れていたので、ダイエット開始から2か月後の7月24日は体脂肪率は測れませんでした。 相変わらずのスローペースですが、着実に体重は減っています！ 1.4kgなんか1日で落とせる。という方も多々いらっしゃるでしょうが、アラフォーダイエッターには増えていない事実が大事！ 2か月ダイエットをしても挫折していない自分を褒めよう 5月 […]

続きを読む

ダイエットには規則正しい生活が必要。3食キッチリ食べてよく寝る。

ダイエット記録

• 2021.08.02
• アラフォー, ダイエット, ブログ, レコーディングダイエット, 夏バテ, 多汗症, 夜更かし, 早寝早起き, 栄養バランス, 睡眠不足, 規則正しい生活

ダイエットには規則正しい生活が必要。3食キッチリ食べてよく寝る。 規則正しい生活を送る事が、簡単なようで難しい。 テレビをダラダラ見てしまったり、風呂入るのが遅くなったり、家事が溜まってたり、ゲームをしてしまったり、イレギュラーな事が起きたり、可能性は無限大。 自分の努力次第でどうとでもなる事もあれば、自分次第ではいかない事もあったり、食事時間も安定しなければ夜更かし癖も治らない( ;´Д`) そ […]

続きを読む