レコーディングダイエット

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痩せ体型と太め体型ではスポーツプレイの向上にも差が出る

ダイエット記録

2021.06.14
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痩せ体型と太め体型ではスポーツプレイの向上にも差が出る久しぶりの集団練習、バレーボールにフットサル。激しいスポーツで輝いている方達に太っちょさんはいませんでした。今さらですが、激しいスポーツをプレーするのに脂肪はいらないようですね！ただただ無駄に疲れるボディスーツです。同じ身長で50kgの方と70kgの方が同じプレイをしたら、70kgの方は20kgのおもりを身に着けてプレイしている事になりま […]

70kgからダイエットに取り組む！全身写真を見て反省！

ダイエット記録

本気でダイエットに取り組む！全身写真を見て反省！身長164㎝　体重69.8kg　体脂肪率30.8％　BMI26.0　基礎代謝1416kcal 今までは年がら年中「ダイエッターです！」「痩せたいのに痩せなくて・・・」「そんなに食べてないのに・・・」「人より動いてるのに・・・」「まとまって運動する時間が無くて・・・」と言い訳がましい事を言い続けてきました。じゃぁもっと動けよ！もっと食べ […]