ダイエット開始から7か月でカロリーを気にし始める(笑)
- 2021.12.27
ダイエット開始から7か月でカロリーを気にし始める(笑) ダイエットしてます！と言うばっかりで、実際はただただスポーツを楽しむだけの生活になっています。 それもそれで悪いこたーないんだけど、やっぱり結果が伴ってない事実も受け止めていかないといけない時期に差し掛かってきました。 普段チラっと商品の裏面に書いてあるカロリーを確認はしますが『ふーん』と思う程度。 スニッカーズミニはパッケージ一つ一つに97 […]
2021年12月
規則正しい生活リズムは体重に比例する！リバウンドストップ！
- 2021.12.15
規則正しい生活リズムは体重に比例する！リバウンドストップ！ 体重のリバウンド上昇が止まらず、イレギュラーだらけで生活リズムもメンタルも崩れていたドヨーン期が、やっと終わりましたヾ(*´∀`*)ﾉ♪ 綺麗な右肩下がりに一安心♪一時は69kgまで戻ってしまってどうしようかと思いました。 やっぱり夜更かし、昼寝、購入惣菜、外食、お菓子のながら食い←この習慣が続くとアカンね！ いろんな生活の不安案件も一段 […]
ダイエットも楽しみたいけれど、１番大事なのは平穏な日常！
- 2021.12.10
ダイエットも楽しみたいけれど、１番大事なのは平穏な日常！ もうすぐ外仕事をやめて１年半が経過します。 家でノンビリ小遣い稼ぎする方が時間にゆとりも持てて穏やかに暮らせると思っていましたが、時間の使い方が下手なので、そんなに時間に余裕はありません。 そもそもスポーツ三昧で遊んでるからなんやけどね（笑） スポーツウェアの購入が趣味になってしまってるし(ﾟ∀ﾟ)キーパーの練習着まで買っちゃった！ リンク […]
ダイエット開始から6か月。体重は2.2kg減！体脂肪率は0.7％減！
- 2021.12.06
ダイエット開始から6か月。体重は2.2kg減！体脂肪率は0.7％減！ 測定日だけ帳尻を合わせたかのような結果になってしまいました( ;´Д`) 体重 体脂肪率 ダイエット開始5/24 69.8kg 30.8％ 1か月後6/24 69.0kg 29.3％ 3か月後8/24 67.3kg 30.1％ 6か月後11/24 67.6kg 30.1％ ダイエット開始から6か月で体重は69.8kg→67.6k […]
動かなければ痩せない。体を動かす！歩く習慣は大事！
- 2021.12.03
動かなければ痩せない。体を動かす！歩く習慣は大事！ 何かと行事が増えてきた年末にかけて、多忙のネコ夫に犬の散歩を頼む事が増えてきた日々。 ただでさえ外仕事を辞めてから、動く時間が減っているのに、犬の散歩までお願いしてては運動量が激減するのは当然の事。 でも・・・ついつい頼んじゃうよねー( ;´Д`) 顕著に歩数が数字として表れています( ;´Д`) 人間は寒くなってくると外に出るのが […]