ダイエットも楽しみたいけれど、１番大事なのは平穏な日常！

ダイエットも楽しみたいけれど、１番大事なのは平穏な日常！

もうすぐ外仕事をやめて１年半が経過します。

家でノンビリ小遣い稼ぎする方が時間にゆとりも持てて穏やかに暮らせると思っていましたが、時間の使い方が下手なので、そんなに時間に余裕はありません。

そもそもスポーツ三昧で遊んでるからなんやけどね（笑）

スポーツウェアの購入が趣味になってしまってるし(ﾟ∀ﾟ)キーパーの練習着まで買っちゃった！

暖かいし、破れにくいし、ヤフーショッピング（ペイペイモール）でパンツ1000円！ジャケット1100円！

安すぎるし買うしかないでしょー！ジャケットはこっち↓！

他にもフリーな２日間に別のスポーツに誘われてるけど、これ以上増やすと家の仕事や家事をする時間が無くなってしまう。

【犬の散歩、車での習い事の送迎、試合があるゴムバレーボールチームに所属】が以前より増えた点。

ネコ夫とも話してる中で、私が外仕事をやめた事で、ネコ娘の育児に関してのサポート力は非常に高くなった！前仕事はやめて正解だった。との意見もチラホラ。

いろんな家庭の事情がある中で、現在我が家が選択している道はネコ娘の心に以前よりゆとりが持てたので、間違いでは無いと思いながらの生活。

以前は週３～４で９時間強の拘束をされて年間１００万程度の収入、食事は毎日頑張っていたはず（笑）

現在は時間にゆとりはあるはずなのに、１０月頃から惣菜や外食が増えている生活・・・

ちゃんとした理由があるので不思議ではないんですが、ここまでイレギュラーな事が続くもんかと・・・

生きていく中で人生の波は必ずあるはずなので、我が家の軽い波が今来ているんやなと！

ダイエットに夢中になってアレもコレも頑張りたい！と理想もありますが、平穏な日常を目指して日々コツコツ頑張ってからの楽しみなのかもしれません。

与えられた環境の中で、個々がそれぞれに努力していたら、絶対に神様は見てくれてるはずヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

今「私なんて・・・」とならずに踏ん張る事で、気づいたら素敵な未来が続いていると信じています♪

良質な睡眠、バランスの取れた食事、笑顔あふれる交流。大事な事を１つづつこなしていこう！

レコーディングダイエットの記録

→2021/11/30までの記録はこちら←

2021/12/1（水）の食事

朝→バナナラッシー、ピリカレー、ホワイトチョコラズベリータルト、カフェオレ

昼→ふりかけシラスご飯、ホームパイ２、タブレット、抹茶こんぺいとう

夜→煮物（鶏むね肉、人参、長芋、たけのこ、いんげん、こんにゃく、絹揚げ）、ハッシュドポテト２、もずく

体重は68.1kg、体脂肪率は30.2％でした。

2021/12/2（木）の食事

朝→梅ちりめんご飯、カフェオレ

昼→アップルパイ２、味かるた海老塩、バニラクランチ３、タブレット

夜↓

• 鰹のたたき
• ほうれん草の胡麻和え
• サラダ（大根、きゅうり、ツナ）
• 残り物の煮物
• あんまん、パイナップル

体重は67.2kg、体脂肪率は30.3％でした。

2021/12/3（金）の食事

朝→残り物の大根サラダ、バナナラッシー、カフェオレ、暴君ハバネロ半分

昼→とびこシラス雑穀米、焼ティラミス、タブレット、抹茶こんぺいとう、味かるた海老しお

夜↓

• デミグラスハンバーグ、グリーンリーフレタス
• 味噌汁（大根、えのき、わかめ）
• なめたけやっこ
• ゴールデンキウイ

体重は67.3kg、体脂肪率は29.9％でした。

2021/12/4（土）の食事

朝→バナナラッシー、あんトースト

昼→すだち蕎麦、オレンジ、カフェオレ

夜→くら寿司（８皿、和菓子１皿）

体重は67.9kg、体脂肪率は29.5％でした。

2021/12/5（日）の食事

朝→ミルクフランス、クリームパン２、バナナラッシー、オレンジ、ソイジャーキー、カフェオレ

昼→味付けトンテキ玉ねぎ炒め、豆腐エノキ玉ねぎの味噌汁、トマト、みかん、柿、いちごチョコレート４

夜→おはぎ（あんこ、きなこ２、青のり、黒ゴマ）、薄揚げとわかめの味噌汁、せんべい（エビ、塩）、いちごクリームタルト

体重は67.9kg、体脂肪率は30.5％でした。

2021/12/6（月）の食事

朝→おはぎ２、ポップコーンコーンポタージュ味、せんべい（塩、えび）カフェオレ

昼→梅肉シラスご飯、おはぎ２、ポールウインナー、抹茶こんぺいとう、クラッツベーコンペッパー

夜↓

• 鶏ももの唐揚げ
• サラダ（グリーンリーフレタス、トマト、クリスピーフライドオニオン）
• 味噌汁（ほうれん草、絹揚げ）
• オレンジ

体重は67.5kg、体脂肪率は29.4％でした。

2021/12/7（火）の食事

朝→おはぎ２、カフェオレ、味かるた海老しお

昼→ふりかけシラスご飯、エンゼルパイいちご、クリームチーズタルト、カルピスソーダ

夜→ボンカレー、みかん、ミルクもち

体重は67.8kg、体脂肪率は30.0％でした。

なんとか右肩上がりの体重を止める事ができました！リバウンドはこりごり( ;´Д`)

• ゴムバレーボールの集団練習1時間
• ゴムバレーボールの集団練習1.5時間
• ゴムバレーボール２試合
• サッカーの集団練習1.5時間
• 開脚前倒ストレッチ等
• 犬の散歩2.5km約1時間×10
• 散歩中に肩回し、ふくらはぎ伸ばし、軽いスクワット等のストレッチ

緩めのゴムバレーボールの練習も再開してきたので、週４か週５でスポーツできる環境になってきました♪

完全に遊びほうけている主婦ですが、今のところ家族からのクレームは無いので、やるべき事だけしっかりして現状を維持していきたいです（笑）