- 2021.06.29
- 1日5km, ウォーキング, ダイエット, レコーディングダイエット, 三日坊主, 二度寝, 体力向上, 散歩, 日光浴, 汗だく, 犬と猫の暮らし, 犬の散歩, 生活リズム, 筋肉痛, 規則正しい生活, 言い訳
犬の散歩はウォーキングに最適。三日坊主知らずで毎日続けれる。 侮れない犬の散歩。犬の為に散歩を１回1時間しよう！と決めると、自然に１回2.5kmのウォーキングができます。 ちょっと時間が無いから・・・雨が降りそうやから・・・疲れてるから・・・眠いから・・・ と言い訳しながら3日坊主になりがちなウォーキング。 おしっこやウンチを我慢しながら待っている犬の為なら、言い訳なんぞする事もなく、進んでウォー […]
- 2021.06.14
- サッカー, スクワット, スポーツ, ダイエット, デブ脳, バレーボール, フットサル, レコーディングダイエット, 二の腕バイバイ, 後ろ手バイバイ, 怪我, 片足スクワット, 自分に甘い, 言い訳, 記録, 食事
痩せ体型と太め体型ではスポーツプレイの向上にも差が出る 久しぶりの集団練習、バレーボールにフットサル。激しいスポーツで輝いている方達に太っちょさんはいませんでした。 今さらですが、激しいスポーツをプレーするのに脂肪はいらないようですね！ただただ無駄に疲れるボディスーツです。 同じ身長で50kgの方と70kgの方が同じプレイをしたら、70kgの方は20kgのおもりを身に着けてプレイしている事になりま […]
- 2020.11.16
- きっかけがほしい, とんかつ, どれだけ食べているか分からない, スナック菓子一袋, ダイエット, ダラダラ, 乱れた生活, 人のせい, 何かしよう, 外食三昧, 夜更かし, 小さなことから始めよう, 松のや, 痩せている人はしない, 肌荒れ, 自堕落生活, 言い訳, 運動不足, 食べ過ぎ
外食三昧、運動不足、夜更かし、生活習慣の乱れ 体重も増えだし、吹き出物の増え、夜寝れず遅起きからの昼寝。自分でも分かってるけど自堕落生活から抜け出せない。きっかけがほしいと、他人事な考え方がこうなっていると分かっています。 LUSHにどハマリしてるけど、このままでは豚に真珠。もっとラッシュが似合うようなオシャレ女子になりたい！スキンケアもヘアケアも大事だけど、内面からケアしていかないとね(ﾟДﾟ) […]
