体脂肪率

ダイエット開始から4か月。体重は3.5kg減!体脂肪率は0.5%減!

ダイエット開始から4か月。体重は3.5kg減!体脂肪率は0.5%減! あまり結果が出ない1か月でしたが、たまたま計測日だけガクンと下がりました(笑) 体重 体脂肪率 ダイエット開始5/24 69.8kg 30.8% 1か月後6/24 69.0kg 29.3% 3か月後8/24 67.3kg 30.1% 4か月後9/24 66.3kg 30.3% ダイエット開始から4か月で体重は69.8kg→66. […]

ダイエット開始から3か月。体重は2.5kg減!体脂肪率は0.7%減!

ダイエット開始から3か月。体重は2.5kg減!体脂肪率は0.7%減! 相変わらずの超スローペースでダイエットを続けています。 体重 体脂肪率 ダイエット開始5/24 69.8kg 30.8kg 1か月後6/24 69.0kg 29.3% 2か月後7/24 68.4kg 不明 3か月後8/24 67.3% 30.1% ダイエット開始から体重は69.8kg→67.3kgで-2.5kg!体脂肪率は30. […]

ダイエット開始から2か月で体重は-1.4kg、体脂肪率は不明。

ダイエット開始から2か月で体重は-1.4kg、体脂肪率は不明。 体組成計が壊れていたので、ダイエット開始から2か月後の7月24日は体脂肪率は測れませんでした。 相変わらずのスローペースですが、着実に体重は減っています! 1.4kgなんか1日で落とせる。という方も多々いらっしゃるでしょうが、アラフォーダイエッターには増えていない事実が大事! 2か月ダイエットをしても挫折していない自分を褒めよう 5月 […]

ダイエット開始から1か月で体重は-0.8kg!体脂肪率は-1.5%!

ダイエット開始から1か月で体重は-0.8kg!体脂肪率は-1.5%! 5月24日から始めたダイエット。6月24日で1か月たちました。あんまり変わってないけどなー。 体重は69.8kg→69.0kg、体脂肪率は30.8%→29.3%。0.8kg減、1.5%減という結果でした! なんとダイエット記録としてインパクトのない記録でしょう(笑)これが現実。アラフォーの真実なのです! 1か月経過して太っていな […]