体力をつけながらダイエットし、今以上に人生を楽しむネコ美の日常
足首骨折後、通院終了でも装具装着。装具代の補助金出ました！ サッカーで骨折した左足首。まだプレーする際には足首固定の【アンクルフィット】装具を使用しています。 →足首固定装具装着の記事はこちら← 骨折から5か月経過で、足の痛みはありません。色素沈着も、目の錯覚？ぐらいに薄くなりました！ 通院終了する際には、『装具いちいち着けるのメンドクサイなー！』と思っていましたが、今では筋力が回復するまでは着け […]
足首骨折から２か月と２５日で寛解しました！ 短いようで長かったー！今回の診察で病院卒業となりました( ´∀`ﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 活字にすると２か月と２５日やねんけど、まー制限がいろいろあると１日１日長いのよ！ →前回の通院の記事はこちら← 寛解状態ではどのような制限がある？ とりあえず足首を左右にひねるスポーツをする時だけ、装具はまだ２か月は着けてやる事になっています。 痛みが出たら病 […]
左足腓骨骨折8ｗ6ｄで日常生活制限なしになる 8w6dだけの写真を見ても素人目線では良くなってるのか、さっぱり分かりません(ﾟДﾟ)！ ↓↓↓前回の診察はこちら↓↓↓ 腓骨骨折6ｗ3ｄ。5度目の診察で3分の2荷重、松葉杖が一本になった！ 骨折から1か月半で松葉杖1本になりました！！！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 今更ですが、私の骨折名は 【左足関節外果骨折】 だそうです！ 脛骨の時もいろんな呼び名があったけど、 […]
お得な希望軒の日は【唐揚げ3個100円】 またまた希望軒谷上店に行ってきました！ 毎月11日は餃子5個100円、22日は唐揚げ3個100円なんです！ なかなか希望軒の日と、土日祝が重なる事がないらしく、ネコ夫君は唐揚げ何個頼むかを1日考えていました（笑） さすがに22日希望軒の日はお客様も多く、待ち時間も結構ありました！ 結局5皿15個を注文する事に！これだけのボリュームで500円ですからね！聞き […]
筋肉痛が治まってきたので運動を開始する！ 朝一は階段を降りる際にビリビリするけど、ギャーーー！！！っとなる痛みはなくなった！日に日にマシになっていく筋肉痛。 ただ・・・混み上がってくるヤル気を後押ししてくれない雨模様( ;´Д`)外歩きは無理だねー。 足首に負担をかけない運動を追加する →ネコ美の筋トレ←を毎日続けてたら、どんどん下半身の筋肉が戻ってきたのか、そんなに足も疲れなくなりました♪ 足パ […]
運動不足の代名詞。「筋肉痛」がひどい。 ウォーキングしながら秋を感じる♪ 長らく使ってなかった左足。普段歩いたり、立ったり、しゃがんだり、どの筋肉を使ってるのか考えていませんでした。 筋力と体力を戻す為にちょっと散歩。通常であれば１５分程でいける場所まで、２０分程で行く事ができました！ 坂道ばっかりの街なので、行きも帰りもいい運動になる。骨折してからはゆっくり散歩する事もなかったので、街の小さな紅 […]
腓骨骨折から約2か月で両足歩行の許可が出る 左足関節外果骨折をしたのが9月26日。2か月弱の間、ギプスや松葉杖を使用しての免荷生活をしてきました。 7ｗ4ｄの時を経て、松葉杖を返還してきましたヾ(*´∀`*)ﾉ♪ 長かったわー！！！途中くじけそうになる事も多々ありました！終わりが来るとは分かってても、両足で動けない情けなさ、サポートしてもらわないとできない事もありました。 文句垂れの私を我慢強く支 […]
骨折後、初の筋トレは一瞬で筋肉痛になる 怪我をして以来、何かとビビッて地蔵様のように過ごしてきましたが、そろそろ松葉杖が取れるはずやと信じて、久しぶりに筋肉トレーニングをしてみましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 不細工な写真がたくさん出てきますが、これが太っちょさんの現実です(ﾟДﾟ)！ 簡単な足パカでも裏筋や内腿が疲れる とりあえず夕食後に軽い足パカから50回！と思ったけど・・・40回程で足が疲れる・・・( […]
骨折から1か月半で片松葉になりました。 骨折から1か月半で松葉杖1本になりました！！！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 今更ですが、私の骨折名は【左足関節外果骨折】だそうです！ 脛骨の時もいろんな呼び名があったけど、骨折名ってコレ！って決まってないんかな？？？素人なんで分かりませんが(ﾟДﾟ) レントゲンで見ても分かる通り、骨折直後はパックリ折れている箇所に、今回の写真はモヤモヤモヤーン […]
