ダイエット開始から7か月でカロリーを気にし始める(笑)
- 2021.12.27
ダイエット開始から7か月でカロリーを気にし始める(笑) ダイエットしてます！と言うばっかりで、実際はただただスポーツを楽しむだけの生活になっています。 それもそれで悪いこたーないんだけど、やっぱり結果が伴ってない事実も受け止めていかないといけない時期に差し掛かってきました。 普段チラっと商品の裏面に書いてあるカロリーを確認はしますが『ふーん』と思う程度。 スニッカーズミニはパッケージ一つ一つに97 […]
2021年
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規則正しい生活リズムは体重に比例する！リバウンドストップ！
- 2021.12.15
規則正しい生活リズムは体重に比例する！リバウンドストップ！ 体重のリバウンド上昇が止まらず、イレギュラーだらけで生活リズムもメンタルも崩れていたドヨーン期が、やっと終わりましたヾ(*´∀`*)ﾉ♪ 綺麗な右肩下がりに一安心♪一時は69kgまで戻ってしまってどうしようかと思いました。 やっぱり夜更かし、昼寝、購入惣菜、外食、お菓子のながら食い←この習慣が続くとアカンね！ いろんな生活の不安案件も一段 […]
ダイエットも楽しみたいけれど、１番大事なのは平穏な日常！
- 2021.12.10
ダイエットも楽しみたいけれど、１番大事なのは平穏な日常！ もうすぐ外仕事をやめて１年半が経過します。 家でノンビリ小遣い稼ぎする方が時間にゆとりも持てて穏やかに暮らせると思っていましたが、時間の使い方が下手なので、そんなに時間に余裕はありません。 そもそもスポーツ三昧で遊んでるからなんやけどね（笑） スポーツウェアの購入が趣味になってしまってるし(ﾟ∀ﾟ)キーパーの練習着まで買っちゃった！ リンク […]
ダイエット開始から6か月。体重は2.2kg減！体脂肪率は0.7％減！
- 2021.12.06
ダイエット開始から6か月。体重は2.2kg減！体脂肪率は0.7％減！ 測定日だけ帳尻を合わせたかのような結果になってしまいました( ;´Д`) 体重 体脂肪率 ダイエット開始5/24 69.8kg 30.8％ 1か月後6/24 69.0kg 29.3％ 3か月後8/24 67.3kg 30.1％ 6か月後11/24 67.6kg 30.1％ ダイエット開始から6か月で体重は69.8kg→67.6k […]
動かなければ痩せない。体を動かす！歩く習慣は大事！
- 2021.12.03
動かなければ痩せない。体を動かす！歩く習慣は大事！ 何かと行事が増えてきた年末にかけて、多忙のネコ夫に犬の散歩を頼む事が増えてきた日々。 ただでさえ外仕事を辞めてから、動く時間が減っているのに、犬の散歩までお願いしてては運動量が激減するのは当然の事。 でも・・・ついつい頼んじゃうよねー( ;´Д`) 顕著に歩数が数字として表れています( ;´Д`) 人間は寒くなってくると外に出るのが […]
体重の上昇をなんとか抑えた！半年目前のここがふんばりどころ！
- 2021.11.19
体重の上昇をなんとか抑えた！半年目前のここがふんばりどころ！ 生活リズムもバラバラになり、昼寝のオンパレード、惣菜外食の頻度が増える危ない生活習慣から少し脱却しました。 久々に夫婦で大喧嘩をしましたが、なんとか行き当たりばったりの生活と離れていけそうな兆しがヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 衣食住に不自由なく過ごし、趣味を楽しみ、たまに贅沢をする。こんな生活を維持する事って当たり前のようで当たり前じゃないんですよね […]
体重が増えると肌荒れが始まる！リバウンドをなんとか止めたい！
- 2021.11.17
体重が増えると肌荒れが始まる！リバウンドをなんとか止めたい！ ハイペースでリバウンドして、天気と同様ドンヨリした日々を過ごしています( ;´Д`) 雨+マスク+食生活の乱れ+夜更かし+昼寝＝アゴ下ニキビ大量発生！！！ 何度も巨デブになってるので、太っていると吹き出物がホイホイ出てくる事は知ってるんです！ それでもブクブク太ってしまう弱い意志の塊・・・アカンアカン( ;´Д`) 学生時代の友人と集ま […]
体重が高止まり。減らすのは大変だけど、増えるのは一瞬だ！
- 2021.11.08
体重が高止まり。減らすのは大変だけど、増えるのは一瞬だ！ 順調に減らせてた時期があったのに、リバウンドしたまま停止している悲しい現実。 気の緩み、甘え、すべて捨てていかないと大幅な減量は難しいのね( ;´Д`) そんな時、同じスポーツチームの先輩が子育て真っ最中の時期に、3か月で13kg痩せた事があると！ スポーツをしながらの置き換えダイエットで成功されたらしく、希望のある話にやる気が少しプラスさ […]
ダイエット開始から5か月。体重は2.0kg減！体脂肪率は0.9％減！
- 2021.10.31
ダイエット開始から5か月。体重は2.0kg減！体脂肪率は0.9％減！ 先月の測定日より、先々月の測定日より体重が増えています( ;´Д`) 体重 体脂肪率 ダイエット開始5/24 69.8kg 30.8％ 1か月後6/24 69.0kg 29.3％ 3か月後8/24 67.3kg 30.1％ 5か月後10/24 67.8kg 29.9％ ダイエット開始から5か月で体重は69.8kg→67.8kgで […]
ドラクエウォーク始めました！歩くきっかけが無い人におすすめ♪
- 2021.10.29
ドラクエウォーク始めました！歩くきっかけが無い人におすすめ♪ 子供の頃からゲーマーで凝り性だった私。 ハマったゲームは一度クリアしても何回も違う目的でクリアし直してきました。 別のゲーム機でハマったソフトがリメイク版で出れば購入し、更に極めて自己満足していくというオタクっぷり。 そんな私が生涯どっぷりハマっているのがドラゴンクエストです！ 今回はドラゴンクエストウォークアプリを取って、毎日やりまく […]