ダイエット開始から6か月。体重は2.2kg減！体脂肪率は0.7％減！ 測定日だけ帳尻を合わせたかのような結果になってしまいました( ;´Д`) 体重 体脂肪率 ダイエット開始5/24 69.8kg 30.8％ 1か月後6/24 69.0kg 29.3％ 3か月後8/24 67.3kg 30.1％ 6か月後11/24 67.6kg 30.1％ ダイエット開始から6か月で体重は69.8kg→67.6k […]
動かなければ痩せない。体を動かす！歩く習慣は大事！ 何かと行事が増えてきた年末にかけて、多忙のネコ夫に犬の散歩を頼む事が増えてきた日々。 ただでさえ外仕事を辞めてから、動く時間が減っているのに、犬の散歩までお願いしてては運動量が激減するのは当然の事。 でも・・・ついつい頼んじゃうよねー( ;´Д`) 顕著に歩数が数字として表れています( ;´Д`) 人間は寒くなってくると外に出るのが […]
体重の上昇をなんとか抑えた！半年目前のここがふんばりどころ！ 生活リズムもバラバラになり、昼寝のオンパレード、惣菜外食の頻度が増える危ない生活習慣から少し脱却しました。 久々に夫婦で大喧嘩をしましたが、なんとか行き当たりばったりの生活と離れていけそうな兆しがヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 衣食住に不自由なく過ごし、趣味を楽しみ、たまに贅沢をする。こんな生活を維持する事って当たり前のようで当たり前じゃないんですよね […]
体重が増えると肌荒れが始まる！リバウンドをなんとか止めたい！ ハイペースでリバウンドして、天気と同様ドンヨリした日々を過ごしています( ;´Д`) 雨+マスク+食生活の乱れ+夜更かし+昼寝＝アゴ下ニキビ大量発生！！！ 何度も巨デブになってるので、太っていると吹き出物がホイホイ出てくる事は知ってるんです！ それでもブクブク太ってしまう弱い意志の塊・・・アカンアカン( ;´Д`) 学生時代の友人と集ま […]
体重が高止まり。減らすのは大変だけど、増えるのは一瞬だ！ 順調に減らせてた時期があったのに、リバウンドしたまま停止している悲しい現実。 気の緩み、甘え、すべて捨てていかないと大幅な減量は難しいのね( ;´Д`) そんな時、同じスポーツチームの先輩が子育て真っ最中の時期に、3か月で13kg痩せた事があると！ スポーツをしながらの置き換えダイエットで成功されたらしく、希望のある話にやる気が少しプラスさ […]
ダイエット開始から5か月。体重は2.0kg減！体脂肪率は0.9％減！ 先月の測定日より、先々月の測定日より体重が増えています( ;´Д`) 体重 体脂肪率 ダイエット開始5/24 69.8kg 30.8％ 1か月後6/24 69.0kg 29.3％ 3か月後8/24 67.3kg 30.1％ 5か月後10/24 67.8kg 29.9％ ダイエット開始から5か月で体重は69.8kg→67.8kgで […]
ドラクエウォーク始めました！歩くきっかけが無い人におすすめ♪ 子供の頃からゲーマーで凝り性だった私。 ハマったゲームは一度クリアしても何回も違う目的でクリアし直してきました。 別のゲーム機でハマったソフトがリメイク版で出れば購入し、更に極めて自己満足していくというオタクっぷり。 そんな私が生涯どっぷりハマっているのがドラゴンクエストです！ 今回はドラゴンクエストウォークアプリを取って、毎日やりまく […]
楽しくスポーツする為には減量だけではなく筋トレも必要。 大体のスポーツが好きで、現在はゴムバレーボール、サッカーのリーグに登録し、試合に出ています。 たまにサッカーチームでフットサルの大会に出たりしていますが、こちらは遊びの延長なので盛り上がりながら楽しくプレーできます♪ スポーツに真剣に取り組む事で足りない筋肉が分かる。 ゴムバレーボールの試合を何試合か出させていただいて、今回私が戦犯になって負 […]
ダイエット開始から4か月。体重は3.5kg減！体脂肪率は0.5％減！ あまり結果が出ない1か月でしたが、たまたま計測日だけガクンと下がりました（笑） 体重 体脂肪率 ダイエット開始5/24 69.8kg 30.8％ 1か月後6/24 69.0kg 29.3％ 3か月後8/24 67.3kg 30.1％ 4か月後9/24 66.3kg 30.3％ ダイエット開始から4か月で体重は69.8kg→66. […]
コロナファイザーワクチン2回目接種完了！副反応は？激しい運動は？ 2021/9/21にファイザーワクチン2回目接種を終えてきました！ 1回目は小心者なのでビビリながら接種してきたんですが、2回目は軽い気持ちで臨むことができました。 →ファイザーワクチン1回目接種の記事はこちら← それでも2回目のワクチンは副反応が多いって聞くし、何かは起きるんじゃないかとモヤモヤ気分。 コロナワクチン接種前の激しい […]
