楽しくスポーツする為には減量だけではなく筋トレも必要。
- 2021.10.21
楽しくスポーツする為には減量だけではなく筋トレも必要。 大体のスポーツが好きで、現在はゴムバレーボール、サッカーのリーグに登録し、試合に出ています。 たまにサッカーチームでフットサルの大会に出たりしていますが、こちらは遊びの延長なので盛り上がりながら楽しくプレーできます♪ スポーツに真剣に取り組む事で足りない筋肉が分かる。 ゴムバレーボールの試合を何試合か出させていただいて、今回私が戦犯になって負 […]
2021年
ダイエット開始から4か月。体重は3.5kg減！体脂肪率は0.5％減！
- 2021.10.13
- 4か月, ダイエット, レコーディングダイエット, 体脂肪率, 体重
ダイエット開始から4か月。体重は3.5kg減！体脂肪率は0.5％減！ あまり結果が出ない1か月でしたが、たまたま計測日だけガクンと下がりました（笑） 体重 体脂肪率 ダイエット開始5/24 69.8kg 30.8％ 1か月後6/24 69.0kg 29.3％ 3か月後8/24 67.3kg 30.1％ 4か月後9/24 66.3kg 30.3％ ダイエット開始から4か月で体重は69.8kg→66. […]
コロナファイザーワクチン2回目接種完了！副反応は？激しい運動は？
コロナファイザーワクチン2回目接種完了！副反応は？激しい運動は？ 2021/9/21にファイザーワクチン2回目接種を終えてきました！ 1回目は小心者なのでビビリながら接種してきたんですが、2回目は軽い気持ちで臨むことができました。 →ファイザーワクチン1回目接種の記事はこちら← それでも2回目のワクチンは副反応が多いって聞くし、何かは起きるんじゃないかとモヤモヤ気分。 コロナワクチン接種前の激しい […]
ダイエット3か月半、体重1.7kg減で体型の変化はあるのかな？
- 2021.10.04
- ダイエット, レコーディングダイエット, 全身写真, 見た目
ダイエット3か月半、体重1.7kg減で体型の変化はあるのかな？ ダイエットを始めた日に写真撮影した以来、体重と体脂肪率以外の記録を何も残していませんでした。 以前はネコ夫に、今回はネコ娘に写真を撮ってもらったのでアングルは少し違いますが、1.7kg減だと見た目の変化はどうなんでしょう？ ダイエット開始がこちら↓ ダイエットから3か月半後がこちら↓ 何度も何度も見返してみましたが・・・特に変化はあり […]
食生活の乱れは体重増加に直結！レコーディングダイエットで見直し可能！
- 2021.09.27
- レコーディングダイエット, 食事制限, 食生活
食生活の乱れは体重増加に直結！レコーディングダイエットで見直し可能！ 67.5kg～68.1kgの間をチョロチョロ。なんで動いてるのに痩せへんのやろー？そんなに食べてへんのにー！ と甘っちょろい考えでいましたが、レコーディングダイエットブログをしていたおかげで原因が判明！！！ 食生活荒れすぎてるやん！( ;´Д`) 日々を過ごしている中では気づきにくい事だけど、改めて落ち着いた環境で見てみると酷い […]
コロナワクチン接種予約方法は？産婦人科、整形外科等でも接種可能！
コロナワクチン接種予約方法は？接種可能な場所は意外に多い！ 前回の記事でファイザーワクチン1回目接種の副反応の体験談を書きましたが、今回は【コロナワクチン接種場所をどう選んだか？】の体験談です。 →ファイザーワクチン1回目接種副反応の記事はこちら← 私自身30代で突出した持病も無い為、ワクチン接種の優先順位としては後の方でした。 40歳オーバーのネコ夫は私より先に集団接種会場をネットで予約。私はど […]
コロナ対策！ファイザーワクチン1回目接種で副反応はほぼ無し。
コロナ対策！ファイザーワクチン1回目接種で副反応はほぼ無し。 8/30に1回目のファイザーワクチン接種に行ってきました。 緊急事態宣言が出ている地域で、入院病床使用率も重症病床使用率も半数以上。 いろんな情報が飛び交う中で、ワクチン接種するしないは個人の自由。 個人的にはワクチン接種するって決めてるけど、打った後の副反応が怖い。そんな中での1回目の体験。 ワクチン接種に対して恐怖心があるのは私だけ […]
ダイエット開始から3か月。体重は2.5kg減！体脂肪率は0.7％減！
ダイエット開始から3か月。体重は2.5kg減！体脂肪率は0.7％減！ 相変わらずの超スローペースでダイエットを続けています。 体重 体脂肪率 ダイエット開始5/24 69.8kg 30.8kg 1か月後6/24 69.0kg 29.3％ 2か月後7/24 68.4kg 不明 3か月後8/24 67.3％ 30.1％ ダイエット開始から体重は69.8kg→67.3kgで-2.5kg！体脂肪率は30. […]
子供と遊びながら楽しく筋トレ。ストレッチや組体操は大喜び！
子供と遊びながら楽しく筋トレ。ストレッチや組体操は大喜び！ 今年のお盆休みはずっと雨。土砂崩れが近くであったり、メイン道路は自動車事故が相次いだり。 少しでもリスクを避けるべく、買い物も行かず大人3人子供1人ひたすら危険な時間は家に引きこもりました。 ネコ娘も体力が有り余っており、外に出れないストレス、兄が遊びに来ている嬉しさからかテンションは爆上がり。 子供は飽きずに同じ遊びを続ける事ができる […]
子育て主婦ダイエッターには忍耐の夏休みも中盤に突入。
子育て主婦ダイエッターには忍耐の夏休みも中盤に突入 意志の弱いダイエッターさん！人が何か食べてるとついつい食べたくなっちゃうダイエッターさん！ お腹すいてなくてもご飯作らないといけないダイエッターさん！夏休み辛いですよねー( ;´Д`) 「お母さんお腹すいた」「お母さん昼ご飯何？」「お母さんご飯まだ？」「お腹すいたからお菓子食べる」「今日のデザートは？」「アイス食べていい？」 うるさいウルサイうる […]